První týden uvolnění

Země

3 KLÍČE ENERGIE A ZMĚNY A JEJICH POMOC PŘI STRESU, NAPĚTÍ, SILNÝCH EMOCÍCH I PRO POHODU KDYKOLIV CHCETE

DECH

  • KDYKOLIV SI VZPOMENEŠ, ZPOMAL A VĚDOMĚ DÝCHEJ.....
  • V KTEROUKOLIV DENNÍ DOBU VNÍMEJ SVŮJ NÁDECH JAKO VÝŽIVU A VŮNĚ OKOLO TEBE
  • V KTEROUKOLIV DENNÍ DOBU VYDECHUJ NEPŘÍJEMNÉ A NECH TRANSFORMOVAT VE VZDUCHU

ZVUK

  • UVOLNĚNÍM ČELISTI A DOVOLENÍM ZVUKU PŘI DÝCHÁNÍ BÝT SLYŠET UVOLNÍŠ KANÁL PLYNUTÍ ENERGIE
  • DOVOL SI PŘI VÝDECHU V BEZPEČNÉM PROSTŘEDÍ NECHAT ZVUKEM VYCHÁZET VÝDECHY EMOCÍ
  • DOVOL SI ZVUKEM VYJADŘOVAT JAK V NÁDECHU TAK VÝDECHU, CO JE TVÁ PRAVDA V PŘÍTOMNÉ CHVÍLI (když nám něco chutná, děláme ...mmm :-))
  • VYŽIVUJ SE JAKÝMKOLV LIBÝM ZVUKEM - HUDBOU, ZVUKEM PŘÍRODY, SVÝMI ZVUKY,...

POHYB

  • DOVOL SI DENNĚ VNÍMAT KDYKOLIV POHYB SVÉHO HRUDNÍKU S NÁDECHEM A VÝDECHEM
  • DOVOL SI KDYKOLIV DOTÝKAT SE ZEMĚ V SOBĚ - SVÝCH SVALŮ, KOSTÍ, ZUBŮ,...
  • DOVOL SI POHYB - PROCHÁZKY (V PŘÍRODĚ), TANEC, PLAVÁNÍ, CVIČENÍ,...

OTEVŘI SE POMOCI ZEMĚ

PROČ TOHLE VŠECHNO DĚLAT?

  • PRO UVOLNĚNÍ TĚLA ZVENKU
  • PRO UVOLNĚNÍ EMOCÍ A MYSLI
  • PRO UVOLNĚNÍ V TĚLE UVNITŘ - TRÁVENÍ, PSYCHIKA, SVALY, PROUDĚNÍ KRVE A LYMFY,...

AROMATERAPIE A POMOC VŮNÍ

  • LEVANDULE
  • MEDUŇKA
  • MÁTA
  • CITRUSY

COLOR TERAPIE A POMOC BAREV

  • BARVY ZELENĚ V PŘÍRODĚ, BLANKYTNÉ NEBE, ŽIVÁ VODA, ŽIVÝ OHEŇ ČI SVÍČKA
  • RŮŽOVÁ A ZELENÁ V PŘÍRODĚ, NA OBLEČENÍ, DOPLŇKY DOMA, SVÍČKY,...
  • FIALOVÁ UVOLŇUJE HODNĚ MYSL A ZÁROVEŇ V UVOLNĚNÍ SPOJUJE S INTUICÍ
  • BÍLÁ SVOU ČISTOTOU A NEVINNOSTÍ OBLAŽUJE A SPOJUJE SE SVĚTEM A POMOCNÍKY NEBE

TERAPIE BYLINAMI A POMOC Z PŘÍRODY

  • MEDUŇKA
  • MÁTA
  • LEVANDULE
  • DOBROMYSL
  • TŘEZALKA

TERAPIE A POMOC VĚDOMÝM DOTEKEM

  • JEMNÉ MASÁŽE HLAVY
  • LASKAVÉ DOTEKY A MASÁŽE PRSTŮ U RUKOU A NOHOU, DLANÍ A CHODIDEL
  • VĚDOMÉ DOTEKY PO CELÉM TĚLE

TERAPIE MATKOU ZEMÍ A POMOC MINERÁLŮ

  • KŘIŠŤÁL
  • RŮŽENÍN
  • AMETYST
  • SELENIT

TERAPIE PLODŮ  ZEMĚ A POMOC ČERSTVÝCH ROSTLIN A OVOCE A ZELENINY

  • ZELENÉ ROSTLINY NOSÍ ŽIVOTNÍ ENERGII , UVOLŇUJÍ A MOHOU I PROČISTIT TĚLO
  • OVOCE A JEJICH BARVY, CHUTĚ, VŮNĚ I JEJICH VITAMÍNY A PROSPĚŠNÉ LÁTKY TĚLU Z NICH
  • ZELENINA A JEJÍ BARVY, CHUTĚ, VŮNĚ I JEJÍ VITAMÍNY A PROSPĚŠNÉ LÁTKY TĚLU Z NÍ
  • NECH SE VÉST SVÝM TĚLEM, ONO VÍ, CO POTŘEBUJEŠ ZA VÝŽIVU

 POZVÁNÍ DO HLOUBKY PRO CHVÍLE, KDY JEDNODUCHÉ VĚCI UVOLŇOVÁNÍ NESTAČÍ

"CO VIDÍM, TO MOHU ZMĚNIT."

VIDEO S PRAKTICKÝMI NÁVODY

DALŠÍ MOŽNOSTI UVOLŇOVÁNÍ STRESU A NAPĚTÍ

VIZUALIZACE VEDENÁ MÝM HLASEM PRO HLUBŠÍ UVOLNĚNÍ 

NAJDI SI ČTVRT HODINY PRO SEBE, KDY TĚ NEBUDE NIKDO A NIC RUŠIT, PUST SI PŘÍJEMNOU HUDBU, NAPIJ SE VODY, POHODLNĚ SE USAĎ A UŽIJ SI PROŽITEK

Svůj prožitek můžeš posdílet v naší společné fcb skupině, napsat si ho do notesu. Budu moc ráda. Kdykoliv si vizualizaci zopakuj. Prožitky se mohou lišit a být velmi zajímavé. Pokud Ti nebylo něco jasné a potřebuješ se zeptat nebo poradit, neváhej mě ve skupině kontaktovat. 😉